ŽILINA. Chrípka je jedno z najnákazlivejších ochorení, ktoré na nás striehnu každú zimu. Ročne nakazí státisíce ľudí na celkom Slovensku.
Preplnená mestská hromadná doprava, nevetrané miestnosti a čakárne u lekára, mokrá obuv, slabé oblečenie, sychravé počasie a výkyvy teplôt vytvárajú ideálne podmienky na šírenie chrípkového vírusu.Proti chrípke môžeme bojovať rôznymi spôsobmi. Najúčinnejšie je očkovanie, pravidelný prísun ovocia a zeleniny, dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu a dodržiavanie pitného režimu.
Očkovanie je najlepšia prevencia
„Najdostupnejšou, najefektívnejšou a najúčinnejšou prevenciou proti chrípke je očkovanie. Keďže sa vírus chrípky neustále mení a každú zimu cirkuluje v populácii nový typ, je potrebné vyvíjať každý rok novú očkovaciu látku," hovorí Ema Gašparová z oddelenia epidemiológie Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Žiline .
O vakcínu môže každý záujemca požiadať v ambulancii svojho všeobecného lekára.
V plnom rozsahu ju preplácajú všetky zdravotné poisťovne. Mesiace október, november a december sú najvhodnejším obdobím na očkovanie, pretože práve v januári a vo februári vírus chrípky najagresívnejšie koluje v populácii.
„Primeraná reakcia po podaní očkovacej látky je mierne začervenanie v mieste vpichu, mierna bolestivosť a počas najbližších 48 hodín sa môže zvýši aj telesná teplota. Tieto typické príznaky avizujú, že naše telo začalo bojovať s vírusom chrípky a začalo vytvárať protilátky," hovorí Gašparová. Vakcína začne organizmus ochraňovať až približne po 14 dňoch. Ochranné účinky očkovania pretrvávajú približne jeden rok.
Ako neochorieť
Ak nechcete ochorieť, je nutné dodržiavať správnu životosprávu, často si umývať ruky, mať dostatočné množstvo spánku, telesného pohybu na čerstvom vzduchu, primerane sa obliekať , dodržiavať pravidelný pitný režim a mať dostatočný prísun vitamínu C. Ten je dostupný v kyslej kapuste, v čerstvých zeleninových
a ovocných šalátoch a v citrusových plodoch. Výbornou prevenciou proti prechladnutiu a chrípke sú aj bylinkové čaje so zázvorom a medom.
Ak teplota stúpne nad 38,5°C, máte zimnicu a bolí vás celé telo , prípadne hlava a hrdlo, pravdepodobne ste chrípku dostali. Vtedy je potrebné zostať doma na lôžku, vypotiť sa, prijímať dostatočné množstvo tekutín (aspoň 2 litre), zvýšiť prísun vitamínu C a konzumovať len ľahšie stráviteľné jedlá. Domácu liečbu môžete skonzultovať s lekárom aj po telefóne. Pretože ambulantné miestnosti plné chorých ľudí sú najlepším spôsobom, ako sa nakaziť iným agresívnejším typom vírusu.
Odborníci neodporúčajú chrípku „prechodiť". „Ak organizmu nevytvoríme dostatočné podmienky na to, aby sa mohol zbaviť vírusu, môže vážne poškodiť náš organizmus," upozorňuje epidemiologička.
Vyučuje sa na všetkých školách
Minulý týždeň v okrese Žilina pracovníci Úradu verejného zdravotníctva zaznamenali vzostup respiračných ochorení o 23,1%. Celkovo hlásia 851 chorých. V Bytči chorobnosť klesla o 12,2 %, chorých je 225 ľudí. Stav chrípky zatiaľ nevyžaduje zatvorenie škôl a škôlok. V Žilinskom kraji vyučujú na všetkých školách.
