Zmenáreň 2. časť - Začíname makať

Bacuľky prežili detox, teraz už len zotrvať.



Všetky adeptky na super figúru, ktoré sa rozhodli počas 10 týždňov za pomoci profesionálov z Mozolani Trainings a programu Easy Body radikálne zmeniť svoj život, majú prvý týždeň úspešne za sebou.

< Predchádzajúci diel Nasledujúci diel >
Bonusové časti

Na castingoch s oduševnením tvrdili, že pre svoje nové telo urobia maximum a budú bojovať ako levy. O tom, že nie sú z cukru a odhodlanie z nich priam srší sme sa presvedčili hneď na začiatku projektu Zmenáreň Fit body.
Každej bol pridelený osobný tréner, ktorý si podrobne prešiel so svojou zverenkyňou aktuálne stravovacie návyky, kondíciu a zisťoval či netrpí neznášanlivosťou na určitú potravinu. Po tejto konzultácii a celkovej diagnostike sa „chudnúci tandem“ spoločne dopracoval k optimálnemu režimu cvičenia a stravovania.

Verdikt prvého týždňa znel jednoznačne, očistiť telo od jedov a všetkých nahromadených škodlivín, ktoré spôsobil nesprávny životný štýl a prebudiť zaspatý matabolizmus naspäť k životu. Až po desaťdňovom detoxe a rozbehnutí celého spaľovacieho mechanizmu v tele bude možné začať so štandardnou diétou cielenou najmä na redukciu tuku. Ďalším krokom bolo začať cvičiť a rozhýbať si telo, ktoré v niektorých prípadoch o činky či bežiaci pás ani nezakoplo.

A ako taký detoxikačný týždeň prebieha? Ráno sa začína slanou vodou, trochu vás zamrví, otrasiete sa a ide sa ďalej. Na rad prichádza životabudič v podobe šťavy z citrusov, ktoré naše bojovníčky popíjali počas celého dňa. Postupne sa do jedálnička pridávalo ovocie, zelenina a mliečne produkty. Úplné embargo je uvalené na sladkosti, mäso a iné kalorické pochutiny.

„ Slanú vodu som prežila len ťažko, ale zvládla som to. Zo začiatku mi šťava z citrusov veľmi chutila a ku večeru som to pila už viac menej nasilu, ale nakoniec som to zvládla.“ takto zhodnotila svoj štartovací deň v projekte Zmenáreň Fitbody iba sedemnásťročná Dominika Krížová. O tom, že detoxikačných desať dní nie je pre každého a je nutné konzultovať túto fázu s odborníkmi sa presvedčili aj dve za našich súťažiacich.

Ako nás informoval tréner Danky Dubovcovej, Lubo , táto sympatická červenovláska nemohla začať s očistnou diétou pre zdravotné problémy.: „ Zo začiatku nás obmedzoval tráviaci trakt, lebo žalúdok nefungoval tak ako by mal a Danka mala problémy čokoľvek do seba dostať. Preto by ani záťaž organizmu za daných podmienok nebola vhodná a mohlo by dôjsť ku kolapsu.“

Tréner Martin, z Mozolani Trainings, ktorý sa na ceste k dokonalému telu ujal bývalej basketbalistky Martiny Pasnišinovej musel tiež zvažovať prispôsobenie jedálnička momentálnemu stavu súťažiacej, keďže Martinka je hrdá mamina a svoje dieťa stále dojčí. „ Musíme sa snažiť, aby nestratila
mlieko a keď náhodou stratí, tak dieťa to nijak nepostihne.
Má klasickú detoxikačnú diétu, ale vyradili sme džúsi a citrusové ovocie a nahradili sme ich zeleninou.“ prezradil nám jej tréner.

Jedálniček bol len začiatok, ďalšia výzva finalistky chudnúcej súťaže Fitbody s Mozolani Trainings čakala, keď sa prezliekli do teplákov a potrápili svoje svaly. Niektorým to išlo ľahšie, iné sa na vlastnej koži presvedčili, že na kondičke budú musieť poriadne popracovať.
Tu nastal čas a priestor pre osobných trénerov, ktorých mottom je že „Telo vydrží veľa, len hlava a myseľ môže povoliť.“ Tí zaúradovali a motivovali aj vo chvíľach, keď sa zdlo, že ak súťažiace zostanú na bežiacom páse iba o minútu dlhšie, skolabujú a nastane rýchly koniec. Prekvapivo však vydržali viac ako by vôbec od svojho tela očakávali.

O náročnom svete modelingu vie svoje Mária Šviedová, s dvíhaním činiek je to však o niečo ťažšie. Tréner Maťo jej preto naordinoval pomalší začiatok, ale podľa všetkého má v pláne pritvrdiť. „Majka zvládala posilňovanie dobre, je však vidieť že nemala predošlé skúsenosti s cvičením, posilňovaním a ani sa nevenovala žiadnemu športu. Je to úplná začiatočníčka.“

Podobne je na tom aj Vierka Radolská, najstaršia zo všetkých adeptiek meniacich veľkosť svojich nohavíc. Napriek svojej váhe prekračujúcej číslo 120 kilogramov, dostala od trénerky Katky pochvalu za obrovskú snahu, ale ako sa nám priznala, toľko vody ako počas detoxikačného týždňa ešte asi nevypila. Čosi na tom, že hlad je prezlečený smäd asi bude.
Vždy vysmiata a zaneprázdnená Kvetka Mišiaková, ktorá nad sebou, vraj potrebuje mať tvrdú ruku, to mala pri zoznamovaní sa so strojmi v posilňovni o niečo jednoduchšie, pretože aktívne lyžuje. Zmenu v strave tiež zhodnotila pozitívne: „Veľmi sa mi posilnil čuch, intenzívne vnímam akékoľvek vône. Je to celkom príjemný pocit.“

Šestica dievčat odhodlaných zmeniť svoje ženské krivky na nepoznanie prežila úspešný štart, teraz zostáva už len zotrvať. Čas ukáže či to myslia naozaj vážne a budú mať dostatok pevnej vôle a sebazaprenia, aby svoj sen dotiahli do zdarného konca.
 

Najčítanejšie na My Žilina

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 706
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 598
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 532
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 808
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 010
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 960
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 634
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 6 605
  1. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  2. Ján Šeďo: Z pohľadu mysliaceho človeka vládnu šmejdi a vzťahoví analfabeti.
  3. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant
  5. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  6. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  7. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  8. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 743
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 519
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 380
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 336
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 112
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Oravský hrad.

Na svoje si prídu všetky vekové skupiny.


Vodič odišiel z miesta nehody.

Zachytiť ste ho mohli v pondelok poobede.


Ilustračné foto.

Plánujú kroky na likvidáciu predaja.


  1. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  2. Ján Šeďo: Z pohľadu mysliaceho človeka vládnu šmejdi a vzťahoví analfabeti.
  3. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant
  5. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  6. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  7. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  8. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 743
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 519
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 380
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 336
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 112
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu